保育士ママの子育てブログ。

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保育日記

朝のフルーツ。


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ヨーロッパのことわざに
『朝のフルーツは金、昼は銀、夜は銅』
というのがあります。


昼なら銀、夜なら銅に値する栄養価はありますが
やはり金なのは朝食で食べる果物。

フルーツに含まれる果糖が効率よくエネルギーに変わり、すばやく脳と体を目覚めさせてくれます。



…と 給食だよりに書いてありました(笑)




朝食を食べてこない子は

親が忙しいとか
夜寝るのが遅くて朝ギリギリまで寝てたとか
いろいろあるのでしょうが

やはり午前中の活動はボーッとして集中出来ないみたい。


忙しい朝は
バナナ1本
みかん1個でもいいから

食べてきてくれるといんだけどな


朝食ひとつとっても
親の生活パターンが
子どもに大きな影響を与えているのを感じます。





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