保育士ママの子育てブログ。

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ホンマでっかTV「一瞬で眠気を覚ます方法」


春は
とにかく疲れやすいし、ひたすら眠い…

新年度になって環境が変化するからかな?
と思ってたら

この前、大好きなホンマでっかTVで

春は腰痛や肩こりになりやすい
新しい環境での生活が始まり、精神的負担がその原因

新しいことが同時に起こると
いつも物事を同時に考え、神経伝達物質が不足気味になる

楽しい予定を2週間に1回くらい入れれば
春のストレスは無くなる

 
ってやってて、納得!
しかも
「気の合う人と楽しく過ごすことでストレスが減少する」
らしい。

春のお花見で
気の合う友達と過ごすとかって
ちゃあんと理にかなってるんですね^^


それと、
一瞬で眠気を覚ます方法やってた!!

やり方は、

①親指と人差し指で耳の上部を上後ろ方向にひっぱる。

②耳の真ん中部分を真横方向にひっぱる。

③耳たぶを下横方向にひっぱる。

この①~③を何回か繰り返して、耳全体に刺激を与えるだけ!!

歯を食いしばりながら行うと、より脳に刺激が行くので効果的とのこと。

 

 

今まで眠い時の対処法は
・コーヒーを飲む
・トランポリンする(笑)
くらいしかなかったっけど

早速耳ばっか引っぱってる(笑)

マツコも言ってたけど視界がクリアになる感じで
結構効果あるかも!


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