保育士ママの子育てブログ。

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トランポリンエクササイズ、はじめました。


娘の誕生日プレゼントに注文していたトランポリンが届きました(^^)v

以前、遊びに行った友達の家でハマり
「トランポリン欲しーい!!」ってずっと言ってたので。

思ったより安いし、運動不足の解消にもなるし、ゲームなんかより全然いい(・∀・)b

しかも、買うのにいろいろ調べてたら
トランポリンエクササイズってのがあるほどダイエットや健康にもめっちゃいいらしい!

【トランポリンエクササイズの効果】
・脂肪燃焼
・筋力アップ
・体幹強化
・基礎代謝の向上
・病気予防
・デトックス
・むくみ解消
・美肌
・ストレス解消


なんか、いいことだらけ!!
しかも、5分間跳ぶと、ジョギング約1キロ相当の運動量だって(⊙ω⊙)

天気に関係なく部屋で運動できるし
音楽かけながらだとさらにテンション上がって楽しめそう(^^♪

早くも、親子でハマりそうな予感(笑)





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